怒りを溜め込まないために何ができるか。怒りを感じたらその怒りがどこから来ているのか考える。もし正当な怒りならば生々しい怒りとしてではなくアサーティヴな姿に変えてきちんと相手に伝える。もし一時的な感情の波ならば自分で処理をする。 この切り替え…

ご老人にとってご飯を抜いても欠かせないのが灯油だ。暖房のない部屋は孤独感に追い討ちをかける。せめて部屋が暖かければ居眠りをすることもできる。震えて凍えていては眠ることもできない。幾たびもじりじりと灯油代金が値上がりしている。生活保護の中か…

交差点で胸を突かれた。交通量の多い交差点のすぐ脇の歩道の縁石を四つ這いになって磨いている人がいる。交差点の脇だから車の排気ガスをもろに吸い込む位置だ。その人は作業着を着てヘルメットをかぶり黒いゴム長を履いて、両手に布を持って四つ這いになっ…

怒りを溜め込まないために何ができるか。怒りを感じたらその怒りがどこから来ているのか考える。もし正当な怒りならば生々しい怒りとしてではなくアサーティヴな姿に変えてきちんと相手に伝える。もし一時的な感情の波ならば自分で処理をする。 この切り替え…

ご老人にとってご飯を抜いても欠かせないのが灯油だ。暖房のない部屋は孤独感に追い討ちをかける。せめて部屋が暖かければ居眠りをすることもできる。震えて凍えていては眠ることもできない。幾たびもじりじりと灯油代金が値上がりしている。生活保護の中か…

交差点で胸を突かれた。交通量の多い交差点のすぐ脇の歩道の縁石を四つ這いになって磨いている人がいる。交差点の脇だから車の排気ガスをもろに吸い込む位置だ。その人は作業着を着てヘルメットをかぶり黒いゴム長を履いて、両手に布を持って四つ這いになっ…