午前中はSV

暑さの中、何とか身体を保っている。手の甲に湿疹が出てきた。これが出るともう体力的に限界だよと身体がいっている。身体を休める最良の手段は昼ね。タオルを凍らせてビニールでくるみさらにタオルでくるんで枕に載せて、後頭部を冷やす。足を冷たい水で洗って冷やす。こんなささやかなことでぐっすり短期睡眠が取れる。これで回復するなら何とかまたこの日の後半を頑張れる。帰ってきて書類の整理をして夜の研修の準備をする。週末は弘前。