めまい

師匠が酷いめまいに悩まされているが今朝ＴＶの健康番組でまさにそのことをやっていた。彼女は一日の殆どをＰＣに向かってすごしている。此処何年も。この生活習慣がどうやらめまいを引き起こす大きな原因らしい。予防と治療を兼ねた体操を紹介していた。耳の中の浮遊老廃物を移動して処理する場所に送り込むことが目的なのでゆっくりと一呼吸をおきながら繰り返し沢山行うことが重要。
（１）右に寝返り→一呼吸→左に寝返り
（２）正座して前にこごむ→一呼吸→後ろにそる

たったコレだけだけれど繰り返すことで改善が見られ予防にもなるとか。とりあえず毎日やり続けることをお勧めする。